想起自己的散打之路，今年25岁的小伙子祝玮剑说道：“最早是在一次演出上看到了别人的散打表演赛，当时就觉得很带感，看着台上的人非常酷，散打就变成了我心里排名第一的运动。2012年高考结束后，终于有大把的时间可以做自己喜欢的事情，便和同学约着一起去学习散打，现在散打依旧是我最喜欢的运动，时不时就想和别人来一次实战。”
　　“高中时，因为精神压力大，所以身体出了一些问题，体重也跟着上升了，跟同学一起练习散打一来自己是消磨高考结束后的无聊时间，二来也是一种情绪的发泄，通过自己随机应变的各种招式化解对方的招式，可以锻炼自己的反应能力，同时散打是一种快、准、狠的运动，跟着同学一起一回合下来，通常就大汗淋漓，每一次大家虽然都说着轻轻地打，收着劲，但是一到场上那种顽强拼搏的感觉来了，谁对谁都不含糊。”
　　祝玮剑接着说道：“不过也因为这样每次都拼尽全力，调动全身，也确实锻炼了身体，变得更强壮了，因为散打最重要的是核心力量，不管是什么动作，一切的核心就是腰部力量。腰部力量的提升对整体素质的提高有很强的帮助。而且，散打需要学习防摔和躲闪技能，在日常生活中也会有用武之地。这个是有亲身经历的，在我初学散打的时候，有次单手骑自行车下坡，不小心压到大石块，摔倒时身体下意识地就运用了散打的卸力技能，顺势就地一滚让自己免于了更大的损伤。从地上站起来之后十分庆幸自己学过散打，这也更加坚定了我把散打学习下去的动力。”
　　相关人士说道，长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质，在实战的练习中也自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。“不过过年期间，和朋友一起胡吃海塞了一假期，荒废了对散打的训练，也荒废了其他运动，回到训练场上发现谁也打不过了。所以我计划接下来的两个月里，多做基础训练的同时，恢复散打的训练强度，多和拳友打友谊赛，增强运动技能，保持身体健康。”祝玮剑说道。（转自2月27日《中国体育报》07版）